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서울하프마라톤 2025 신청방법부터 코스 완주 꿀팁까지 총정리

modeul 02 2025. 4. 1. 18:12

2025 서울하프마라톤이 드디어 열립니다! 🏃‍♂️

서울하프마라톤 2025는 신청방법, 일정, 코스, 준비물, 교통 정보까지 미리 알아두면 더욱 유익하게 즐길 수 있는 대규모 스포츠 행사입니다.

이 글에서는 신청 및 접수기간부터 참가 자격, 코스 소개, 거리별 정보까지 모두 알려드릴게요.

하프마라톤이 처음이신 분들도 완주할 수 있도록 전략 및 팁까지 함께 준비했습니다. 지금 바로 확인하세요!

2025년 서울하프마라톤의 참가 신청은 공식 홈페이지에서 진행됩니다.

보통 1월 말~3월 초 사이에 참가 접수가 열리며, 선착순 마감되는 경우도 있으니 빠른 신청이 중요합니다.

참가비는 하프 기준 약 50,000원 내외이며, 10km 코스는 조금 더 저렴하게 책정됩니다.

서울하프마라톤 2025는 2025년 4월 13일(일요일) 오전 8시에 출발합니다.

출발 지점은 광화문이며, 하프 코스는 잠실종합운동장까지 이어집니다.

현장 참가가 기본이지만, 일부 비대면 참가(버추얼런)도 제공될 수 있습니다.

서울하프마라톤은 서울의 중심을 가로지르는 아름다운 코스로 유명합니다.

하프 마라톤은 총 21.0975km로, 광화문 → 종로 → 청계천 → 올림픽대로 → 잠실운동장으로 이어지며, 10km는 중간에서 회차하는 방식입니다.

도심을 달리는 만큼 경사도가 낮고 도로가 평탄해 초보자도 도전하기에 좋은 코스입니다.

코스	거리	난이도	특징
하프	21.0975km	★★☆☆☆	서울 대표 명소 경유, 풍경 우수
10km	10km	★☆☆☆☆	초보자 친화형, 페이스 조절 수월

3단계로 넘어가기 전, 여기까지 내용을 통해 신청부터 코스까지의 기초 정보는 완벽히 파악할 수 있습니다.

이제 실전 준비를 위한 준비물과 꿀팁, 교통 정보 등을 살펴볼 차례입니다.

서울하프마라톤 참가 전에는 몇 가지 필수 준비물을 미리 챙겨야 합니다.

대회 당일 아침은 매우 혼잡하므로 전날 저녁 미리 체크해두는 것이 좋습니다.

특히 편한 러닝화, 번호표, 기록칩, 간편한 에너지 보충제 등은 필수입니다.

하프마라톤 완주는 계획적인 훈련과 전략이 핵심입니다.

경험이 적은 초보자라면 레이스 전 최소 4주간의 점진적인 훈련이 필요합니다.

또한, 대회 전날 충분한 수면과 탄수화물 중심의 식사는 체력 유지에 도움이 됩니다.

아래는 하프마라톤 준비를 위한 4주 트레이닝 예시입니다.

서울 도심에서 진행되는 대회 특성상 대중교통 이용이 가장 효율적입니다.

특히 출발지인 광화문은 지하철 5호선, 1호선 종각역 등과 가까워 접근성이 좋습니다.

자차 이용 시는 주차장 이용이 제한되므로 반드시 사전 확인이 필요합니다.